COURAGE

Show yourself what’s in you.

Táto mudra proti panike je venovaná neprekonateľnej Bohyni Durga. Osedlala si vrčiaceho leva a v každej z jej mnoha rúk drží zbraň. Týmito zbraňami zabíja a odháňa svojich nepriateľov.

V prípade záchvatu paniky je dôležité, aby ste si udržali hlboký nádych a zintenzívnili výdych. Držte si ruky pevne zopnuté, stojte s jemne rozkročenými nohami a sústreďte sa na spodnú časť vašich chodidiel. Vizualizujte si seba ako zbraň ovladanú jačiacou Durgou. Váš samotný zjav vám zaistí rešpekt u ostatných. Chce sa vám pri tejto predstave smiať? O to lepšie!

To, čo sa ma pokúša zastrašiť, nie je nič viac než len prízrak – odoženiem ho mihnutím oka.